[ 중앙뉴스미디어 ] 김포시보건소 북부보건센터가 운동능력 향상 및 건강한 생활 습관을 형성하고자 북부권 60세 이상 어르신을 대상으로 하는 신체활동 강화를 위한 운동 프로그램을 3월 4일 개강했다.

 

어르신 신체활동강화 운동 프로그램은 김포시 북부권 주민 누구나 무료로 참여할 수 있으며 올해는 ‘청춘 두배로 건강체조’ 2개반, ‘근력저축 운동교실’ 1개반을 개설했다.

 

김포시 체육회 소속 전문 강사의 지도에 따라 음악을 활용한 건강체조, 밸런스운동, 실버로빅 등의 다양한 운동으로 진행되며, 근력, 유연성 강화 및 전신 운동 능력을 향상하여 어르신들의 일상생활에 도움을 줄 수 있을 것으로 기대하고 있다.

 

이번 제1기 어르신 신체활동강화 프로그램 운영기간은 3월 4일부터 7월 19일까지이며, 하반기(2기)에도 새로운 대상자를 모집하여 운영될 계획이다.

 

북부보건센터 관계자는 “어르신 대상으로 실시되는 운동 프로그램에 많은 분들이 참여할 수 있도록 다양한 프로그램 개발·운영할 예정이며, 올바른 신체활동 습관을 형성해 어르신들이 사회활동과 건강한 삶을 지속할 수 있도록 노력을 하겠다”라고 밝혔다.